Incentivamos o movimento e a renovação. Você pode estar em qualquer lugar, não importa.

Quem Somos

 

Rh Fitness é um local que promove a reestruturação humana . Desde 2006 ajuda as pessoas na promoção da saúde , do bem estar físico e mental . Um espaço junto a natureza , com estrutura diferenciada , aparelhos modernos e equipe altamente qualificada composta por profissionais de educação física , fisioterapeutas e nutricionista.

Além das atividades presenciais, prestamos a consultoria on line , com treinos individualizados , aulas coletivas e acompanhamento nutricional.

ESCOLHA SUA ATIVIDADE PREFERIDA

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Musculação

Treinamento de força ideal para ganho de massa muscular e fortalecimento. 

 

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Ginástica

Movimentos rítmicos com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness.

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Funcional

Aula com exercícios gerais que reproduzem movimentos de atividades diárias e fortalecimento dos músculos do Core (músculos centrais do corpo). Esta aula combina exercícios que visa a força, potência, resistência, velocidade e agilidade. Aula com característica dinâmica e versátil.

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Muay Thai

A modalidade conhecida também como boxe tailandês oferece inúmeros benefícios para corpo e mente. O Muay Thai exige disciplina e postura, trabalha autocontrole, melhora condicionamento físico e gera um gasto calórico considerável. 

Sala de spinning

Ciclismo Indoor

É uma atividade cardiovascular realizada em grupos, praticado em bicicletas estacionárias. Esse treino visa também uma melhora do condicionamento físico geral com grande gasto calórico, trabalho de força e resistência muscular.

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Alongamento

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

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Pilates

Define seu corpo para o sucesso em tudo. Quer esteja a treinar, a tonificar ou a recuperar, irá faze-lo melhor.

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Atividades Aquáticas

Nas  nossas atividades aquáticas temos aula de natação adulta , natação infantil e hidroginástica

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Abdominal

O exercício abdominal é um dos mais conhecidos para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal.

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HIIT

Com o HIIT você vai perder barriga e aquela gordura localizada que parecia impossível de eliminar!

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Yoga

Se caracteriza com práticas de movimentos, posturas corporais e meditação para trabalhar a parte física e mental. 

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Dança Mix

É uma modalidade de visa a melhora do ritmo, da flexibilidade, da agilidade e da coordenação motora. Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Conduzido pelos passos do professor, os ritmos são atuais e super motivantes.

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Body Lifiting

É uma modalidade que consiste em uma variedade de movimentos e exercícios, feitos com o peso corporal ou uso de equipamentos. Eles visam desenvolver a resistência de força muscular, tonificando os músculos e tornando-os mais resistentes à fadiga.

DEPOIMENTOS

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Carla Horta

Fazer atividade física de modo regular é uma forma de respeito e de agradecimento ao corpo por tudo aquilo que ele nos proporciona fazer, experimentar e sentir durante a nossa efêmera passagem pela vida. Sei que nao é fácil gerenciar o nosso tempo, diante das várias demandas do dia a dia, mas entendo que se deva procurar um equilíbrio, dando  prioridade, quando o assunto for referente ao cuidado com a  saúde. Sobretudo, quando percebemos, por uma estatística cruel e realista, que podemos ter mais ontens do que amanhãs. Portanto, já que somos livres para fazermos as nossas escolhas,  o mínimo de tempo que for dispensado em desfavor do sedentarismo,  é melhor do que nada. E repercute, maravilhosamente bem na esfera física e mental. Assim, toda segunda, quando acordo com a cantoria do relógio cuco, pulo da cama quentinha, que quer me segurar, e me vejo, mesmo que atrasada, e quase sem conseguir acompanhar as minhas pernas, correndo em direção `a RH."  

 

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Heloisa Prata

A Academia RH Fitness é como se fosse a extensão da minha casa. O ambiente é de alto astral, sempre muito limpo, o atendimento e a disponibilidade dos professores é maravilhoso. Parabéns pelo empreendimento que tanto nos cativa! 

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Jeanne Tavares

Em outubro de 2017 em descobri um cancer de mama e dei inicio ao tratamento que durou um ano. Após a liberação da minha equipe de médicos e fisioterapeutas eu conheci o trabalho da Rh Fitness e dei inicio a hidroginástica, que vem me favorecendo muito na melhoria dos meus movimentos, assim como na redução das dores musculares que eu vinha sentindo após o tratamento. A energia que eu sinto após a pratica de exercícios faz com que cada dia mais eu volte com mais prazer para a minha rotina de vida normal. 

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Thiago Vianna

Sempre me matriculei em academias na cidade e desistia dos meus treinos por falta de incentivo e motivação. Encontrei na RH Fitness muito mais do que uma academia de ginástica, mas sim, um lugar onde me sinto amparado por todos. Os professores oferecem um atendimento individualizado, a orientação nutricional oferecida por eles e já incorporado no valor da mensalidade, contribuem significativamente para potencializar meus resultados, o local é extremamente agradável, com equipamentos modernos. Percebo que toda a equipe está preparada para uma orientação além dos treinos físicos mas principalmente com foco no aumento da qualidade de vida e busca pela saúde. Não troco a academia por nenhuma outra em Juiz de Fora. 

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